Як зі мною звʼязатися
Найшвидше — Instagram Direct. Відповідаю зазвичай протягом 12 годин у робочі дні.
FAQ
Я давно не тренувалась — точно потягну?
Саме для цього створені Body Reset та Easy Start. Кожна вправа має простіший варіант, а я в кожному відео нагадую: обирай темп, у якому можеш дихати й контролювати рух.
У мене немає часу.
Тренування тривають 15–30 хвилин. Це не «знайди годину», це «поки закипає вечеря». І відпочинок — частина плану, а не пропуск.
А якщо пропущу день?
Нічого не «згорає». Не наздоганяй — просто продовж з того місця, де зупинилась. Уміння повертатися і є регулярність.
Чи підійде після пологів?
Після медичного дозволу — так, з модифікаціями. Якщо є важкість, підтікання чи тазовий біль — спочатку до pelvic health фізіотерапевта, я завжди чесно про це кажу.
Яке потрібне обладнання?
Килимок. Гантелі та резинка — залежно від програми; у кожної вправи є варіант з вагою тіла. Для ROUNDED знадобиться ще стійкий стілець зі спинкою.
Чим Body Reset відрізняється від Easy Start?
Body Reset — коли «все затиснуте й важко навіть почати»: мʼяке полегшення. Easy Start — коли «я готова тренуватися, але потрібен план»: перші справжні тренування.
Це схуднення?
Ні. Я не продаю «мінус X кг». Це сила, енергія, контакт із тілом і регулярність — те, що залишається довше за будь-яку дієту.
Скільки триває доступ?
Body Reset — 30 днів · Easy Start — 60 днів · ROUNDED — 6 місяців · PROSTIR — поки активна підписка.
Що після оплати?
Одразу сторінка з однією кнопкою і лист із доступом. Нічого шукати не треба.
Можна повернути кошти?
Так, у кожної програми є 14-денна гарантія повернення коштів: напиши мені протягом 14 днів після покупки — і я поверну гроші. Деталі — в Умовах продажу.